👣Paso a Paso👣

 Está comprobado que caminar por entornos naturales ayuda a mejorar la calidad de vida y nos permite sentirnos más saludables y alegres. Si, aunque parezca inverosímil, las caminatas ayudan a mejorar el estado de ánimo y nos brindan una percepción positiva de la vida.  Esto se debe a que al caminar se liberan endorfinas y se generan procesos químicos en el cerebro que nos 'vuelven' más creativos, nos ayudan a concentrarnos y nos eleva la confianza en nosotros mismo.  También, ya son varios los estudios que señalan que los patrones que encontramos en la naturaleza nos ayudan a reducir el estrés, silencian el ruido mental y nos devuelven la calma.  Arma tu próxima salida y, junto a nosotros, descubre los encantos de Lloa Mágico.  Más información: 099 933 3146

 Muchas veces el estrés, las múltiples responsabilidades, la falta de tiempo... hacen que nuestra vida sea una 'torre de naipes' y vivamos desganados, con baja autoestima y sin saber qué hacer...  No te preocupes todos hemos atravesados situaciones similares... Situaciones que podemos cambiar al implementar pequeñas acciones diarias; tan pequeñas y fáciles de hacer que todos podemos cumplirlas y que tienen un impacto positivo en nuestra estima y bienestar emocional.  Tender la cama, ejercitarnos por cinco minutos, lavar los platos, leer una o dos páginas por día, caminar alrededor de la cuadra o en el parque del barrio; incluso, beber y alimentarse saludablemente. También está el manejar una agenda y llenarla cada noche, así se tendrá planificado el día siguiente y se hará más sencillo el cumplir con las tareas.  Los microhábitos se han convertido en un aliciente que nos ayudan a tener una mejor percepción de la vida, nos hacen más positivos y alegres y nos permiten ...