👣Paso a Paso👣

 El sendero está junto al río. Este nos lleva a disfrutar de varias cascadas y una aventura que nos llenará de bienestar y alegría.  Es que el sonido del agua abriéndose camino por el ande es por demás relajante. También lo es, envolverse de verde.  Hasta la segunda cascada se puede acceder con facilidad. Luego, una escalera nos conduce hacia once cascadas más que son una belleza.  El complejo de cascadas el Moyal de Ukumarí está ubicado a unos once kilómetros del centro poblado de Lloa, en la via hacia Mindo.  Únete a nuestra comunidad de senderistas.  Arma tu próxima salida y descubre los encantos de la parroquia rural más grande de Quito, Lloa Mágico.  Más información: 099 933 3146

 Cuando cae la tarde, mientras vas cerrando una jornada llena de buenos y sentidos momentos, con una bebida caliente entre tus manos acompañada de un delicioso agape, nada mejor que disfrutar de esos atardeceres multicolores que te regalan las montañas y parajes de altura. También, existe la posibilidad de que la neblina te envuelva e invada cada rincón, al tiempo que una atmósfera de romanticismo se comienza a sentir...  De esos atardeceres mágicos son los que te invitamos a vivir en cada una de nuestras salidas por los entornos seguros de Lloa. Lloa se asienta a los pies del Guagua Pichincha, a doce kilómetros al suroccidente de Quito.  Mayor información: 099 933 3146

 Llega el fin de semana, unos días en los que muchas personas y familias aprovechan para organizar paseos cortos que sirven para descansar y compartir buenos momentos.  También pueden ser útiles para relajarse, silenciar el ruido mental y recargar energías.  Además, las salidas a entornos naturales seguros provocan una sensación de paz, felicidad e, incluso, hay quienes afirman que estos paseos rejuvenecen.  ¡Seguro muy pronto lo comprobarás! Lo que si está verificado es que envolverse de verde es un gran aliado para vivir sanamente, a tal punto que la prescripción verde ya es aceptada por el sistema de salud pública en varios países del norte de europa y Canadá.  En Japón también existen prácticas similares como el baño de bosque, con enormes beneficios para la salud mental.  Únete a nuestra comunidad de senderistas. Arma tu próxima salida y junto a nosotros descubre los encantos de Lloa Mágico.  Más información: 099 933 3146

 La prescripción verde, una buena alternativa para hacer frente a las adversidades... Y en los 'tiempos buenos', para vivir más saludable y feliz ¿Cuántas veces te has sentido atascado y sin salida ante los problemas?   ¿Cuántas veces las deudas y la falta de liquidez te han quitado la paz y provocado estrés?  Seguramente serán muchas las veces que has visto como se deteriora la salud a causa de los desafíos que se atraviesa en el día a día.  Lo peor de todo es que ese ruido mental no ayuda en nada y hace que tengamos pensamientos nocivos que profundizan los problemas.  Pero, sabías que recorrer los entornos naturales, disfrutar del sonidos de la naturaleza y contemplar los paisajes verdes te permiten mejorar tu estado de ánimo y te dan una percepción positiva de la vida.  Además, 'envolverte de verde' mejora tu concentración, aumenta la creatividad y permite una mejor oxigenación. Elementos que te ayudarán a valorar de mejor manera las cosas y a encon...

Recorrer los entornos naturales es de las actividades que se ha puesto de moda en los últimos años, más luego de la pandemia, momento en que valoramos la importancia de la naturaleza y los beneficios que nos brinda para la salud física y mental. Sin embargo, el senderismo requiere ciertos insumos que garanticen una buena y segura salida.  Antes de emprende la aventura, es necesario saber el lugar al que se irá, la distancia a recorrer y el clima de la zona. También el grado de dificultas que se tendrá: se pasará por ríos, cascadas, es pedrozo, hay lodo... Conocer esos detalles hará que se lleven los insumos necesario para compartir buenos momentos y disfrutar de la actividad al ciento por ciento.  Recomendaciones: Ropa cómoda: De preferencia pantalón de secado rápido (evitar el jean), camiseta de manga larga o buzo.  Zapatos cómodos con buen labrado. Hay quienes prefieren las botas 'siete vidas'.  Usar bloqueador y llevar repelente.  Si se tiene el cabello largo...

Y pensar que existen actividades tan simples y que están llenas de beneficios para la salud integral. Nos referimos a CONTEMPLAR, ese espacio tiempo donde somos capaces de fijar la atención y admirar los paisajes que nos rodean.   En estos tiempos de 'hiperinformación' y donde nos exigimos dar más, se hace necesario destinar unos cortos períodos para silenciar el ruido mental y disfrutar del 'no hacer nada'.  Precisamente, contemplar los entornos naturales o esos rincones que nos gustan tanto -acompañados de una relajada respiración- nos ayudarán a despejar la mente, devolverán la calma, aumentarán los niveles de concentración y permitirán reducir el estrés.  También, para esos momentos de tensión y ansiedad, hay terapeutas y psicólogos que recomiendan poner una pausa y dedicarse a contemplar en silencio para mitigar la presión, despejar la mente y encontrar soluciones a los problemas o situaciones que deterioran la salud mental.