Recorrer los entornos naturales es de las actividades que se ha puesto de moda en los últimos años, más luego de la pandemia, momento en que valoramos la importancia de la naturaleza y los beneficios que nos brinda para la salud física y mental. Sin embargo, el senderismo requiere ciertos insumos que garanticen una buena y segura salida.
Antes de emprende la aventura, es necesario saber el lugar al que se irá, la distancia a recorrer y el clima de la zona. También el grado de dificultas que se tendrá: se pasará por ríos, cascadas, es pedrozo, hay lodo... Conocer esos detalles hará que se lleven los insumos necesario para compartir buenos momentos y disfrutar de la actividad al ciento por ciento.
Recomendaciones:
- Ropa cómoda: De preferencia pantalón de secado rápido (evitar el jean), camiseta de manga larga o buzo.
- Zapatos cómodos con buen labrado. Hay quienes prefieren las botas 'siete vidas'.
- Usar bloqueador y llevar repelente.
- Si se tiene el cabello largo, usar cola, buff o gorra.
- Brújula, mapa, linterna
- Medicamentos en caso de requerir o de uso frecuente.
- Alimentos: frutas, carbohidratos, bebida, barras de cereales, caramelos o chocolate.
Adicional, es una buena opción llevar una mudada extra o al menos un par de medias y zapatos extra; chompa impermeable o chubasquero, el celular bien cargado y un botiquín de primeros auxilios, más aún si se va en grupo.
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