Observar patrones verdes y naturales, específicamente estructuras fractales como las de las hojas, ramas de árboles o helechos, tiene beneficios directos y cuantificables para la salud mental. Excursionista disfrutando la vista desde el Mirador de Ukumarí, en Lloa. Entre los beneficios del observar la naturaleza y espacios verdes que se han descubierto incluyen : reducción del estrés; restauración cognitiva y de atención; mejora el estado de ánimo y brinda una sensación de bienestar... Y no solo se necesita visitar los espacios verdes o salir a pasear por los entornos naturales; en las zonas urbanas, especialmente donde el cemento está por todos lados, los diseños biofílicos ayudan full; es decir, se recomienda incluir plantas, luz natural y materiales orgánicos a la hora de acomodar tu espacio de trabajo. Está de demostrado que incluir plantas y permitir el paso de luz natural en las oficinas, talleres y otros lugares reduce el agotamiento laboral y acelera la recu...
Motivamos la práctica del senderismo por entornos seguros como alternativa para el fortalecimiento de la salud física y mental. El Programa lo estamos implementando en Lloa, parroquia rural ubicada a 12 kilómetros al suroccidente de Quito, a los pies del Guagua Pichincha, en Ecuador.